各二级学院：
为深入贯彻习近平新时代中国特色社会主义思想和党的二十大精神，落实教育部《全面加强和改进新时代学生心理健康工作专项行动计划（2023—2025年）》及四川省教育厅《全面加强和改进新时代学生心理健康工作实施方案》相关要求，进一步加强心理健康教育科普工作，切实提升学校心理素质教育水平，帮助师生探索自我、接纳情绪、释放压力，在高强度学习工作中重获内在平静，学校教师工作部、工会职工心灵驿站与团委大学生心理发展指导中心将联合举办"正念减压"心理健康主题活动。现将有关事项通知如下：
一、活动目的
通过举办沉浸式自然音乐体验和正念练习活动，帮助师生在安静舒适的环境中放松身心。活动中我们将带大家学习专注当下的方法，通过自我观察和内心对话的练习，用平和的心态接纳自己的情绪变化，缓解焦虑压力，最终形成积极的心理状态，提升应对学习和工作挑战的能力。
二、活动主题
“呼吸之间，觉知成长”
三、活动内容
着陆技术、寻找安全岛、正念觉察呼吸、身体扫描、正念行走
四、活动对象
在校师生
五、着装要求
请穿着宽松或弹性服饰以便于盘坐（可自备空调衫一件）
六、活动时间
2025年5月22日下午16:30
七、活动地点
河东校区博雅楼Y区324室
八、参与方式
1、教职工：各分工会教职员工自愿参与，请于5月16日（周五）18:00前填写钉钉报名表（按照报名顺序限15人，二维码见后）；
2、学 生：各二级学院自行组织报名，每学院3人（河东校区），于5月16日（周五）18:00前将活动参与人员名单发送至邮箱2005xinlizixun@163.com。报名成功后，会将成功报名的同学拉进钉钉群。成功报名并顺利完成本次活动的同学，可获到梦空间身体素质与心理水平二课堂学分1分。
教师工作部、团委大学生心理发展指导中心
2025年5月13日